BLOCUS : Les conseils de notre Service de Psychologie

Tu te demandes comment passer un bon blocus ?
Tu ne sais pas quoi faire pour gagner en efficacité ?
T’arrêter d’étudier et faire une pause ?

Pour t’aider, voici quelques conseils du Service de Psychologie :

• Boire de l’eau
  Ce geste simple permet d’augmenter ton attention, ta mémoire, ton raisonnement, etc. et tes capacités intellectuelles. Hé oui ! Boire de l’eau en suffisance c’est-à-dire environ 1,5 litre par jour, peut t’éviter de te sentir fatigué et te permets d’apprendre plus facilement.

>>> Informe-toi davantage via cet article : https://www.apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/concentration-boire-eau/

• Bouger, bouger et bouger ;o)
  Oui, en blocus, tu peux prendre des pauses !
  Une activité physique augmentera ta performance d’étude, t’aidera à penser à autre chose et à diminuer le stress.

>>> Informe-toi davantage via cet article : http://blog.place-des-talents.com/sport-meilleur-allie-bien-travailler/

• Bien dormir
  Le sommeil, c’est ton allié concentration, mémorisation et apprentissage.
  Une bonne nuit ou une petite sieste réparatrice pourra sans aucun doute donner un coup de boost à ton étude.

>>> Informe-toi davantage via cet article : https://promotionsante.chusj.org/fr/Boite-a-outils/Pour-les-ados- (1)/Dormir-ca-sert-a-quoi

• Avoir la bonne position
  Tu étudies plutôt Allongé sur le lit ? Dans le canapé ? Débout ?
  Tu as une position qui te convient bien ? Mais est-ce vraiment la bonne ?

>>> Pour t’aider, voici un article intéressant : Blocus : les conseils d’un ergonome pour adopter la bonne position en étudiant —La Libre

Photo : Omega, le petit chien de l’une de nos étudiantes.